Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные
и протеиносодержащие продукты.
и протеиносодержащие продукты.
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом).
Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить…
Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.
Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.
Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.
1. МЯСО
Только постное и в сочетании с некрахмальными овощами.
2. ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ
Хорошо совместимы с :
Как крахмалы – с лёгкими жирами (масло растительное, сметана)
Как растительный белок – с зеленью и крахмалистыми ововщами. Орехами.
Абсолютно несовместимы с : мясо, сахар и кондитерские изделия, фрукты кислые, помидоры, фрукты сладкие, сухофрукты, молоко, творог, кисломолочные продукты, сыр, брынза, яйца, дыня.
Нормально совместимы с : масло сливочное, сливки. хлеб, крупы, картофель.
3. МАСЛО СЛИВОЧНОЕ, СЛИВКИ
Хорошо совместимы с : хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые.ю помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые.
Абсолютно несовместимы с : мясо, масло растительное, сахар – кондитерские изделия. фрукты сладкие, сухофрукты. творог, кисломолочные продукты. яйца, орехи, дыня.
Нормально совместимы: зерновые, бобовые. сметана. молоко. сыр, брынза.
4. СМЕТАНА
Хорошо совместимы с : зерновые, бобовые. хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые, помидоры. овощи, зелёные и некрахмалистые.овощи крахмалистые. орехи.
Абсолютно несовместимы с : мясо. сахар, кондитерские изделия. молоко. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : масло сливочное, масло растительное, фрукты сладкие, сухофрукты.
Только постное и в сочетании с некрахмальными овощами.
2. ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ
Хорошо совместимы с :
Как крахмалы – с лёгкими жирами (масло растительное, сметана)
Как растительный белок – с зеленью и крахмалистыми ововщами. Орехами.
Абсолютно несовместимы с : мясо, сахар и кондитерские изделия, фрукты кислые, помидоры, фрукты сладкие, сухофрукты, молоко, творог, кисломолочные продукты, сыр, брынза, яйца, дыня.
Нормально совместимы с : масло сливочное, сливки. хлеб, крупы, картофель.
3. МАСЛО СЛИВОЧНОЕ, СЛИВКИ
Хорошо совместимы с : хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые.ю помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые.
Абсолютно несовместимы с : мясо, масло растительное, сахар – кондитерские изделия. фрукты сладкие, сухофрукты. творог, кисломолочные продукты. яйца, орехи, дыня.
Нормально совместимы: зерновые, бобовые. сметана. молоко. сыр, брынза.
4. СМЕТАНА
Хорошо совместимы с : зерновые, бобовые. хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые, помидоры. овощи, зелёные и некрахмалистые.овощи крахмалистые. орехи.
Абсолютно несовместимы с : мясо. сахар, кондитерские изделия. молоко. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : масло сливочное, масло растительное, фрукты сладкие, сухофрукты.
5. МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ
Хорошо совместимы с : зерновые, бобовые. хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые, помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые. орехи.
Абсолютно несовместимы с : мясо. масло сливочное, сливки. сахар, кондитерские изделия. молоко. творог, кисломолочные продукты. сып, брынза. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : сметана. фрукты сладкие, сухофрукты.
Хорошо совместимы с : зерновые, бобовые. хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые, помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые. орехи.
Абсолютно несовместимы с : мясо. масло сливочное, сливки. сахар, кондитерские изделия. молоко. творог, кисломолочные продукты. сып, брынза. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : сметана. фрукты сладкие, сухофрукты.
6. САХАР, КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ
Хорошо совместимы с : овощи зелёные и некрахмалистые. но лучше вообще исключить из рациона.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. хлеб, крупы, кратофель. фрукты кислые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты. овощи крахмалистые. молоко. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. яйца. орехи. дыня.
7. ХЛЕБ, КРУПЫ, КАРТОФЕЛЬ
Хорошо совместимыс : масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые.
Абсолютно несовместимы с : мясо. сахар, кондитерские изделия. фрукты кислые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты. молоко. творог, кисломолочные продукты. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : зерновые бобовые. сыр, брынза. орехи.
8. ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ
Хорошо совместимы с : масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. ововщи зелёные и некрахмалистые. сыр, брынза. орехи.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. молоко. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : фрукты сладкие, сухофрукты. овощи крахмалистые. творог, кисломолочные продукты.
9. ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ.
Хорошо совместимы с : овощи зелёные и некрахмалистые. творог, кисломолочные продукты. но лучше не с чем не сочитать.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы картофель. сыр, брынза. яйца. дыня.
Нормально несовместимы с : сметана. масло растительное. фрукты кислые, помидоры. овощи крахмалистые. молоко. орехи.
Хорошо совместимы с : овощи зелёные и некрахмалистые. но лучше вообще исключить из рациона.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. хлеб, крупы, кратофель. фрукты кислые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты. овощи крахмалистые. молоко. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. яйца. орехи. дыня.
7. ХЛЕБ, КРУПЫ, КАРТОФЕЛЬ
Хорошо совместимыс : масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые.
Абсолютно несовместимы с : мясо. сахар, кондитерские изделия. фрукты кислые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты. молоко. творог, кисломолочные продукты. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : зерновые бобовые. сыр, брынза. орехи.
8. ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ
Хорошо совместимы с : масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. ововщи зелёные и некрахмалистые. сыр, брынза. орехи.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. молоко. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : фрукты сладкие, сухофрукты. овощи крахмалистые. творог, кисломолочные продукты.
9. ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ.
Хорошо совместимы с : овощи зелёные и некрахмалистые. творог, кисломолочные продукты. но лучше не с чем не сочитать.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы картофель. сыр, брынза. яйца. дыня.
Нормально несовместимы с : сметана. масло растительное. фрукты кислые, помидоры. овощи крахмалистые. молоко. орехи.
10. ОВОЩИ ЗЕЛЁНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ
Хорошо совместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. фрукты, ксилые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты.
Абсолютно несовместимы с : молоко. дыня, арбуз.
11. ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ
Хорошо совместимы с : зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. хлеб, крупы, картофель. овощи зелёные и некрахмалистые. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. орехи.
Абсолютно несовместимы с : сахар, кондитерские изеделия. дыня. арбуз.
Нормально совместимы с : мясо. фрукты кислые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты. молоко. яйца.
12. МОЛОКО
Хорошо совместимы с : ни с чем.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые, помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. яйца. орехи. дыня.
Нормально совместимы с : масло сливочное сливки. фрукты сладкие, сухофрукты. овощи крахмалистые.
13. ТВОРОГ, КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.
Хорошо совместимы с : фрукты сладкие, сухофрукты. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые. сыр, брынза. орехи.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. молоко. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : фрукты кислые, помидоры.
14. СЫР, БРЫНЗА
Хорошо совместимы с : фрукты кислые, помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые. творог, кисломолочные продукты.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. фрукты сладкие, сухофрукты. молоко. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : масло сливочное, сливки. хлеб, крупы, кратофель. орехи.
15. ЯЙЦА
Хорошо совместимы с : овощи зелёные и некрахмалистые.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты. молоко. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. орехи. дыня.
Нормально совместимы с : овощи крахмалистые.
16. ОРЕХИ
Хорошо совместимы с : зерновые, бобовые. сметана. масло растительное. фрукты кислые, помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые. творог, кисломолочные продукты. сродни сыру, но лучше.
Абсолютно несовместимы с : мясо. масло сливочное, сливки. сахар, кондитерские изделия. молоко. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : хлеб, крупы, картофель. фрукты сладкие, сухофрукты. сыр брынза.
Хорошо совместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. фрукты, ксилые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты.
Абсолютно несовместимы с : молоко. дыня, арбуз.
11. ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ
Хорошо совместимы с : зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. хлеб, крупы, картофель. овощи зелёные и некрахмалистые. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. орехи.
Абсолютно несовместимы с : сахар, кондитерские изеделия. дыня. арбуз.
Нормально совместимы с : мясо. фрукты кислые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты. молоко. яйца.
12. МОЛОКО
Хорошо совместимы с : ни с чем.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые, помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. яйца. орехи. дыня.
Нормально совместимы с : масло сливочное сливки. фрукты сладкие, сухофрукты. овощи крахмалистые.
13. ТВОРОГ, КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.
Хорошо совместимы с : фрукты сладкие, сухофрукты. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые. сыр, брынза. орехи.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. молоко. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : фрукты кислые, помидоры.
14. СЫР, БРЫНЗА
Хорошо совместимы с : фрукты кислые, помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые. творог, кисломолочные продукты.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. фрукты сладкие, сухофрукты. молоко. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : масло сливочное, сливки. хлеб, крупы, кратофель. орехи.
15. ЯЙЦА
Хорошо совместимы с : овощи зелёные и некрахмалистые.
Абсолютно несовместимы с : мясо. зерновые, бобовые. масло сливочное, сливки. сметана. масло растительное. сахар, кондитерские изделия. хлеб, крупы, картофель. фрукты кислые, помидоры. фрукты сладкие, сухофрукты. молоко. творог, кисломолочные продукты. сыр, брынза. орехи. дыня.
Нормально совместимы с : овощи крахмалистые.
16. ОРЕХИ
Хорошо совместимы с : зерновые, бобовые. сметана. масло растительное. фрукты кислые, помидоры. овощи зелёные и некрахмалистые. овощи крахмалистые. творог, кисломолочные продукты. сродни сыру, но лучше.
Абсолютно несовместимы с : мясо. масло сливочное, сливки. сахар, кондитерские изделия. молоко. яйца. дыня.
Нормально совместимы с : хлеб, крупы, картофель. фрукты сладкие, сухофрукты. сыр брынза.
17. ДЫНЯ
Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами. Строго есть отдельно от других продуктов в промежутке 3 часа.
Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами. Строго есть отдельно от других продуктов в промежутке 3 часа.
Комментариев нет:
Отправить комментарий